RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Знайдіть і відстежуйте свій RMR (Resting Metabolic Rate) за допомогою цього простого у використанні калькулятора та трекера.

RMR являє собою мінімальну кількість енергії (калорій), яку ваше тіло потребує, щоб залишитися в живих і може бути корисним при спробі схуднути.

RMR дуже схожий на BMR (базальний обмін речовин). Найбільша різниця між ними полягає в тому, як вони обчислюються.

Рівняння Харріса-Бенедикта використовується для оцінки BMR, а рівняння Міффліна-Сент-Джора використовується для оцінки RMR.

----------------------------- КАК ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ МЕТАБОЛІЧНИЙ РЕЙТИНГ --------------- --------------
Використовуючи цю цифру як базову лінію, додати всі ваші додаткові спалені калорії (на підставі того, наскільки активно ви були), щоб підготувати свій TDEE (загальна щоденна витрата енергії).

Якщо ваш TDEE відповідає вашому щоденному споживанню калорій, ви збережете свою вагу. Збільшуючи TDEE за щоденне споживання калорій, ви будете схуднути.

----------------------------- ЯК ЦЕ РАМОЧНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР РОБИТЬ ---------------- ------------
Введіть свою інформацію в метричних або імперських вимірах.

Результати автоматично розраховуються при введенні вашої інформації.

ЗАВЕРШЕННЯ ТА ВІДПРАВЛЕННЯ
Як додаткова функція базового калькулятора RMR, ви можете зареєструватися та відстежувати свої записи!

1. Після того, як у вас з'явиться показник "Відпочинок метаболізму", натисніть "Результати журналу!". Це відкриє вікно введення.

2. Встановіть дату та час. Поточний час дати автоматично встановлюється на сьогодні. Ви можете змінити їх у будь-який час. Це дозволяє вставити минулі пропущені записи.

3. Виберіть найкраще зображення та колір, який найкраще відповідає вашому настрою.

4. Наступний розділ - це місце для ваших думок або загальних зауважень.

5. І, нарешті, натисніть "Увійти в систему", щоб ввести цей запис у журнал історії.

Переглядайте свої попередні записи у вашому журналі як список, діаграму або календар. Всі результати можна редагувати.


----------------------------- ДОДАТКОВІ МОЖЛИВОСТІ ------------------- ----------

√ Відновлення інформації про швидкість метаболізму
Це включає в себе загальну інформацію про те, як вручну обчислити ваш RMR, використовуючи метричні або імперські виміри, а також загальні поради.

√ ІМПОРТ / ЕКСПОРТ ДАНИХ
Експортуйте свою історію як файл CSV для перегляду або перенесення на інший пристрій.
- Збережено на карту SD (або внутрішню) в папці "Документи"
- Збережено як файли CSV, розділених комами.
- Тільки історія входу

Спеціальна примітка для пристроїв, що працюють на SDK версії 18 (Jelly Bean) і нижче. CSV буде експортовано в папку "завантаження", і для імпорту потрібно встановити прикладну програму для веб-переглядача.

√ ВИБІР ТЕМОЇ ПРОГРАМИ LIGHT & DARK
Для зручності перегляду ми включили можливість вибору між двома різними темами додатків.

√ ІМПЕРІАЛЬНА АБО МЕТРИЧНА СИСТЕМА ВИМІРЮВАННЯ
Цифри можна вводити як у фунтах, так і в кілограмах. Результати завжди будуть в калорій.

√ РЕДАГАЙТЕ ПІСЛЯ ВХОДІВ
Корисно Якщо вам потрібно змінити дату або час, розрахунковий результат, зображення або журнал результатів минулого результату. Перейдіть на сторінку з журналом журналу та виберіть EDIT.

√ ІСТОРІЯ ВІДПРАВЛЕННЯ ЛОГОС
Саме тут дійсно світить магія нашого калькулятора RMR! Перегляньте всі свої минулі записи в списку, календарі чи діаграмі. Ви можете редагувати минулі записи зі списку. Наш розширений контроль з діаграм дозволяє вам збільшити масштаб.

GOING PRO
Щоб бути на передньому плані: є один IAP, який використовується для включення PRO-версії цього додатка. Оновлення до версії PRO дозволяє редагувати попередні записи, видаляти ВСІ реклами та надавати безкоштовний доступ до майбутніх оновлень.

Наш RMR калькулятор і трекер є найпростішим способом, щоб допомогти зберегти поточний рекорд Вашого Відновлюючого зміни метаболізму і є ще одним цінним інструментом дієти в вашому арсеналі.

Незважаючи на те, що ми хочемо, щоб наші додатки були прості та зручні, нові функції завжди є плюсом! Якщо у вас є ідея чи запит на функцію, дайте нам знати!